L’Équation du Bien-Être : Sommeil, Alimentation et Activité Physique en Synergie
|
Il existe une relation réciproque et dynamique entre le sommeil, l’alimentation et le sport. En effet, le sommeil joue un rôle clé dans la régulation de l’appétit, des dépenses énergétiques et des performances physiques. Un sommeil trop court ou fragmenté peut entraîner une diminution de l’endurance et de la force physique chez les sportifs. À long terme, les troubles chroniques du sommeil peuvent causer des maladies métaboliques telles que le diabète, le cholestérol et l’obésité. À l’inverse, une alimentation déséquilibrée peut aggraver l’insomnie ou la somnolence par divers mécanismes. L’activité physique influence également le sommeil : une séance de sport intense améliore la qualité du sommeil, mais peut aussi, au contraire, provoquer de l’insomnie.
|
Où ?
Le Gazette Café6 rue Levat - Montpellier
Quand ?
- 29 mars 2024
- 20h à 21h30
Orateur(s)
- Dr Lucie BARATEAU, Praticien hospitalo-universitaire 1,2,3
- Dr Sofiène CHENINI, Praticien Associé 1,2,3
- Mr Alexandre DERRE, Ingénieur de recherche 1,2,3
- Mr Tugdwal ADAMS, Doctorant 1,2,3
- 1-Unité des troubles du sommeil et de l’éveil, Hôpital Gui De Chauliac 2- Centre de référence narcolepsie-Hypersomnie, CHU de Montpellier 3- Institut des Neuroscience de Montpellier, INM
Admission
- Tout public
- Gratuit
Contacts