CONFÉRENCES “MÉDITATION ET CERVEAU”
Lors de cette conférence Brigitte Quignon définira ce qu’est la méditation de pleine conscience, pratique laïque à la portée de chacun. Celle-ci fait l’objet de nombreuses études scientifiques qui démontrent ses bienfaits sur la santé mentale : réduction du stress, meilleur sommeil, diminution de l’anxiété, effets...